Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Движения в Pilates мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее.
Pilates – комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Движения в Pilates мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Данная система упражнений была разработана в начале XX века. В настоящее время Pilates занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. Все это в нашей фитнес студии Алматы.
Что это такое?
Pilates – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Pilates настолько безопасна, что ее используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.
Для кого?
Занятия Pilates полезны людям любого возраста и пола.
Наши цели
Улучшить координацию движений, натренировать мышцы спины, пресса, ног, рук и ягодиц. Научить двигаться красиво и грациозно.
