Кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования, так и веса собственного тела.
Что это такое?
Это кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, амортизаторы, босу, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела.
Для кого?
Для женщин, ограничений по возрасту нет. Нагрузка подбирается в соответствии с уровнем физической подготовленности. Обязательно расскажите тренеру о состоянии вашего здоровья.
Наши цели
Не оставить незадействованной ни одну группу мышц. Сбросить лишний вес, приобрести здоровую, спортивную форму, гибкость, пластичность, силу, выносливость и уверенность в себе.
